Méditation du chakra Cœur
Introduction : se poser dans la posture
Plexus Solaire
Je vous invite à trouver la posture la plus confortable pour vous, celle qui vous convient le mieux.
Préparez votre corps et votre mental à un moment de détente, de relaxation. Vous pouvez commencer par poser vos mains sur votre cœur. Donnez lui cet amour qui lui a manqué pour guérir de toutes les blessures passées.
Remerciez-vous du temps que vous vous accordez pour panser vos plaies si souvent laisser de côté dans notre quotidien si pressé.
Détendre le corps
Nous allons commencer une respiration profonde, 6 secondes d’inspiration et 6 secondes d’expiration.
A chaque fois que vous entendrez “♩”, vous passez de l’inspiration à l’expiration et inversement.
X6
Vous pouvez reprendre une respiration normale.
Nous allons maintenant, approfondir la relaxation dans chaque partie de notre corps en commençant par le sommet de votre tête. Laisser détendre toute cette partie ainsi que votre cuir chevelu.
Votre front se décontracte et se lisse doucement, comme pour laisser toutes ses pensées passées sans les retenir.
Plus il est lisse, moins elles s’arrêtent, elles passent tranquillement sans vous gêner. D’une oreille à l’autre comme des paroles lointaines qui ne vous touchent pas.
Vous les voyez disparaître au loin, au rythme de votre respiration. Vous laissez vos yeux se reposer. Ils sont fermés et profitent de ce moment de relaxation.
Desserrez votre mâchoire, elle est au repos pendant toute cette séance, peut-être qu’elle va s’entrouvrir un peu et laisser partir tout ce que vous n’avez pas réussi à dire. Votre cou veut suivre ce mouvement de bien-être et s’abandonne totalement dans la relaxation.
C’est au tour des 33 vertèbres de votre colonne vertébrale de se relâcher. Ressentez les unes à une, se relaxer et entrainer l’autre dans son bien-être. Du haut du cou, en passant par le milieu de vos épaules, descendant vers le bas de votre corps, vous entrainant dans un niveau plus profond de relaxation. Vous êtes maintenant au milieu de votre colonne vertébrale, et cela ne cesse de descendre emportant dans son bien-être chaque os relié à elle. Respirez tranquillement, vous êtes arrivés tout en bas aux vertèbres du coccyx.
Vous vous sentez dans une détente absolue.
Rencontrer son chakra du Coeur
Concentrez-vous maintenant sur votre chakra du cœur. Peut-être ressentez-vous de la tristesse, de la déception ou encore des craintes. Donnez-vous le droit de les laisser partir. Dans le moment présent, elles n’ont plus leurs places, elles sont usagées et obsolètes, elles s’éloignent de vous avec rapidité. Vous sentez que de l’espace s’est créé, plus léger, plus lumineux.
Recharger en couleur verte
Une émeraude de couleur verte vient se poser délicatement sur votre cœur. Sa vibration est comme un baume réparateur qui se répand et recouvre toutes les blessures à ce niveau. Grâce à lui, elles se guérissent et s’effacent, s’il reste une marque, elle partira quand cette belle couleur verte aura fini de se diffuser dans tout votre corps. Il lui faut juste un peu plus de temps, et un peu plus d’amour. Vous pouvez lui envoyer maintenant, sans la juger, sans lui en vouloir de rester là pour le moment. Laissez là juste prendre un peu plus de temps pour aller mieux.
Cette bienveillance est la clé de toute guérison.
Vos battements de cœur permettent à cette magnifique couleur de se diffuser dans tout votre corps. Elle se répand muscles par muscle, cellule par cellule.
Vous ressentez votre amour vous envahir, il est profond, il est inconditionnel. Cet amour a toujours été là, en vous, et vous pouvez venir le chercher à chaque instant de votre vie. C’est une source inépuisable, qui ne cesse de grandir chaque jour. Votre inconscient le diffuse dans votre vie au quotidien, il est toujours présent.
Vous êtes parfaitement connecté à vous-même, ouvert à vos émotions.
Vous décidez maintenant de vous traiter avec respect, dans l’amour et la bienveillance car vous le méritez. Vous vous aimez, sous toutes vos formes : physiquement, vibratoirement et intellectuellement.
Répandre les énergies du chakra du Coeur
Vous êtes tellement rempli d’amour que vous pouvez si vous le souhaitez en envoyer à une personne de votre choix, ou plusieurs ou au monde, à la nature, à la terre.
Plus on le partage, plus il grandit, soyez généreux, ne vous privez pas laissez l’énergie passée par vous et se répandre. Il n’y a pas de limite de lieux, d’espace permettez-vous de le semer partout.
Les graines poussent à leur rythme et se dispersent à leur tour.
Reprendre contact avec son corps
Je vous laisse encore quelques secondes, pour envoyer tout votre amour,
Si vous le souhaitez vous pouvez vous laisser aller au sommeil ou revenir dans l’ici et le maintenant.
Ressentez votre corps si apaisé, si détendu, si magnétique. Votre respiration est si calme, si profonde. Constatez comme l’air qui sort de vos narines et un petit plus chaud que celui qui est rentré. Vous pouvez commencer par bouger un peu vos doigts, et vous étirez délicatement, prenez le temps, sans vous brusquer et lorsque vous êtes prêts vous pouvez ouvrir vos yeux.
Vous pouvez également l’écouter sur la chaine Youtube Inymab
Ambre
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Les séances sont réalisées en dehors de tout objectif médical et ne peuvent en aucun cas se substituer à l’avis d’un professionnel de santé ni à un traitement médical.